Košarica (0)
Vaša košarica je prazna
Nadaljuj z nakupovanjem
Kako pripraviti kožo na sonce?
Poletni vodič za zaščito od znotraj navzven
Začne se precej prej — od znotraj navzven, teden za tednom. Priprava kože na sončne žarke se ne začne šele z zaščitno kremo. Začne se precej prej — od znotraj navzven, teden za tednom. Koža, ki je izčrpana in brez zadostne antioksidativne podpore, se na UV-žarke odziva drugače kot koža, ki je od znotraj dobro preskrbljena. Hitreje lahko pordeči, se lušči, izgublja vlago, dolgoročno pa se posledice izpostavljanja soncu lahko pokažejo v obliki dehidrirane, postarane ali pigmentirane kože. Dobro pripravljena koža se na sonce odziva bolj uravnoteženo. Ključna razlika ni čarovnija, ampak biokemija: antioksidanti, hidracija, podpora kožni barieri in dosledna zunanja zaščita.
Kaj se dogaja s kožo na soncu?
UV-žarki sprožijo oksidativni stres — prosti radikali napadejo kožne celice. Antioksidanti, tako iz prehranskih dopolnil kot iz kozmetike, delujejo kot zaščitna podpora, ki ta proces upočasni, zmanjša vnetni odziv in pomaga koži pri okrevanju po izpostavljanju soncu.
Brez zadostne podpore se koža lahko odzove bolj burno: z rdečico, občutkom zategovanja, prezgodnjim staranjem in neenakomerno pigmentacijo.
Zato je idealno, da se poletna rutina začne že nekaj tednov pred intenzivnejšim izpostavljanjem soncu.
Priprava kože na sonce po korakih
1. korak: 4–6 tednov pred prvim močnejšim soncem
Gradnja antioksidativne obrambe kože
Prvi korak je podpora koži z antioksidanti. V tem obdobju je priporočljivo začeti z astaksantinom in vitaminom C.
To je čas, ko koža ustvarja svoje »rezerve« — antioksidativno podporo, ki bo pomembna takrat, ko bo sonce najmočnejše.
2. korak: 2 tedna pred sončenjem
Hidracija kože in podpora lipidni barieri
V naslednjem koraku je smiselno dodati hialuronsko kislino in omega-3 maščobne kisline.
Hialuronska kislina pomaga pri notranji hidraciji kože, omega-3 pa podpirajo lipidno bariero. Koža, ki je dobro hidrirana in ima močnejšo zaščitno bariero, se na UV-žarke običajno odziva manj vnetno in si po sončenju hitreje opomore.
3. korak: med poletno sezono
Vzdrževanje rutine in kakovosten SPF
Prehranska dopolnila je priporočljivo nadaljevati skozi celo poletje. V tem obdobju naj postane del vsakodnevne rutine tudi antioksidativna kozmetika, predvsem v jutranji negi.
Ob tem je nujna tudi kakovostna zunanja zaščita — SPF. Priporočljivo je izbirati izdelke z visoko zaščito, ki ne vsebujejo sestavin, ki bi kožo dražile. Med priljubljenimi izbirami so izdelki znamk SVR, Apivita ali Heliocare.
4. korak: po sončenju
Obnova, hidracija in pomiritev kože
Po izpostavljanju soncu koža potrebuje aktivno obnovo, ne samo hlajenje. V tem obdobju so še posebej pomembni kolagen, hialuronska kislina in pomirjevalna kozmetika.
Cilj poletne nege po sončenju je, da se koža hitreje pomiri, ponovno navlaži in ohrani prožnost.
Prehranska dopolnila za pripravo kože na sonce
Podpora od znotraj navzven
Prehranska dopolnila so lahko pomemben del priprave kože na poletno sezono. Spodaj je izbor izdelkov, ki podpirajo antioksidativno zaščito, hidracijo, elastičnost in obnovo kože.
- Astaksantin za antioksidativno zaščito kože
Terranova Astaksantin 4 mg, kompleks
Karotenoid iz mikroalg, za katerega velja, da je izjemno močan antioksidant. Pomaga ščititi kožne celice pred UV-povzročenim oksidativnim stresom in podpira enakomerno pigmentacijo.
Priporočljivo ga je začeti jemati 4–6 tednov pred intenzivnejšim izpostavljanjem soncu.
- Hialuronska kislina za hidracijo kože od znotraj
Terranova Hialuronska kislina, kompleks
Formulacija z visoko biološko razpoložljivostjo. Hialuronska kislina pomaga pri notranji hidraciji kože, kar je poleti še posebej pomembno, saj sonce kožo izsušuje.
- Kompleks za kožo, lase in nohte
Terranova Popolni lepotni kompleks koža-lasje-nohti
Celovit kompleks za strukturno podporo kože. Vsebuje sestavine, ki podpirajo sintezo kolagena, elastičnost in obnovo kože po izpostavljenosti soncu.
- Silicij za elastičnost kože, las in nohtov
Terranova Silicij 150 mg, kompleks
Silicij je eden ključnih gradnikov vezivnega tkiva. Podpira elastičnost kože ter strukturo las in nohtov. Koža, bogata s silicijem, se na sonce odzove bolj prožno.
- Omega-3 za podporo kožni barieri
Omega-3 maščobne kisline podpirajo lipidno bariero kože, pomagajo zmanjševati vnetni odziv po sončenju in sodelujejo pri obnovi kože.
- Vollagen® in hialuronska kislina za polnejšo in navlaženo kožo
Terranova Vollagen® in Hialuronska kislina, kompleks
Dvojna formula za polnost in hidracijo kože. Vollagen® je rastlinski analog kolagena, ki v kombinaciji s hialuronsko kislino deluje sinergijsko za bolj navlaženo, prožno in polnejšo kožo.
Kozmetika Novexpert za poletno nego kože
Zunanja zaščita in vsakodnevna rutina
Poleg prehranskih dopolnil je za poletje pomembna tudi premišljena kozmetična rutina. Antioksidativna nega, hidracija, nežno čiščenje in obnova kože so ključni koraki za ohranjanje zdravega videza kože v toplejših mesecih.
- Vitamin C za jutranjo antioksidativno zaščito
Novexpert Booster z vitaminom C
Koncentriran vitaminski serum, ki je primeren za jutranjo rutino. Pomaga pri antioksidativni zaščiti kože, izenačenem tenu, svetlosti kože in podpori pri preprečevanju pigmentacijskih nepravilnosti.
- Hialuronski serum za celodnevno hidracijo
Novexpert Booster serum s hialuronsko kislino
Serum za globinsko hidracijo, ki pomaga koži ohranjati prožnost in vlago tudi v obdobjih večje izpostavljenosti soncu, vročini in suhemu zraku.
- Nežno čiščenje kože po SPF-zaščiti
Novexpert Micelarna voda s hialuronsko kislino
Poleti je čiščenje kože še posebej pomembno, saj je treba zvečer temeljito odstraniti SPF, ličila, znoj in nečistoče. Micelarna voda s hialuronsko kislino kožo očisti, hkrati pa jo pomaga ohranjati navlaženo.
- Anti-age obnova kože po sončenju
Novexpert Expert anti-age krema
Primerna je za večerno rutino, še posebej po izpostavljanju soncu. Pomaga pri regeneraciji kože in zmanjševanju vidnih znakov fotostaranja.
- Piling z vitaminom C za sijočo in enakomerno polt
Novexpert Piling z vitaminom C
Enkrat do dvakrat tedensko lahko v rutino vključite piling oziroma masko z vitaminom C. Pomaga odstranjevati odmrle kožne celice, spodbuja bolj enakomeren videz polti in koži vrača sijaj.
Osnovna poletna rutina za pripravo kože na sonce
Za začetek ni treba uporabljati vseh izdelkov hkrati. Bolj smiselno je rutino graditi postopoma — eno dopolnilo za drugim in en korak nege za drugim.
Dober osnovni začetek sta astaksantin in vitamin C booster. To je kombinacija, ki koži nudi močno antioksidativno podporo z minimalnim naporom. Vse ostalo je nadgradnja glede na potrebe kože: več hidracije, boljša obnova, podpora elastičnosti ali krepitev kožne bariere. Poletna nega kože naj zato temelji na štirih ključnih korakih: antioksidativna zaščita, hidracija, kakovosten SPF in obnova po sončenju.
Deli ta članek
